メディア情報 | Body Spot PELVICIOUS　斉藤美恵子のエクササイズスタジオ

ファンケルさんの冊子に掲載されました！

「涼やかシェイプハイソックス」の履き心地や美脚づくりについて語っております。
こちらは夏用ですが、冬用も出ているそうですので、気になる方はお調下さいませ。

クロワッサンムック本（マガジンハウス）に掲載されました！
昨年5月号の再掲載ですが、レイアウトを変え画像も大きく、6ページ編集になっておりますので、とても見やすいと思います。
見逃してしまった方、カラダを張った頑張りをぜひ！ご覧になって下さいませ(^^)/

クロワッサンに掲載されました！
今号の特集は「むくみとたるみ解消法」

表題を読んだだけでも、ワクワクしますね♪
私は「脚のむくみ」を担当(4ページ)
どなたでも簡単に、すきま時間に出来るメソッドを紹介してますので是非！！
日々続けることで、スッキリ脚を目指して下さいね〜(^^)

特集<運動ゼロで筋肉女子になる！>脚編2ページ監修させていただきました。
今回は生徒さん、そして担当編集者さんも出ており、打合せから撮影、原稿チェックまで充実した時間を共有出来ました(^^)
撮影時一番リラックスしていたのは多分私です(笑)
全24ページの特集、読み応えありますよ！

主婦の友社様より人気の美脚サンダルに続き、待望のメンズサンダルが発売されました！

詳しくは冊子に紹介しておりますので併せてお読み下さいませ。
今回は、体幹やお腹まわりを意識したエクササイズを提案しておりますのでチャレンジしてみて下さいね～♪
オフィスの履き替え用に！自宅でスリッパの替わりに！お散歩に！大活躍間違いなしですよ！
足の大きめな女性にもお勧めします(^^)/

主婦の友社様よりRay特別編集美脚サンダル発売になりました！

脚・足の形や重心により刺激を感じる場所が違いますよ、是非お試し下さいね！

誌面には人気のモデル朝比奈彩さんの「7day簡単エクササイズ」や美脚生活アドバイス、モニターさんによる体験談など盛り沢山のラインナップになっております(*^-^*)

主婦の友社様よりRay特別編集美脚サンダル発売になりました！

脚・足の形や重心により刺激を感じる場所が違いますよ、是非お試し下さいね！

誌面には人気のモデル朝比奈彩さんの「7day簡単エクササイズ」や美脚生活アドバイス、モニターさんによる体験談など盛り沢山のラインナップになっております(*^-^*)

二コラ1月号（新潮社）に掲載されました！

「nicola保健室誰にも言えないわたしの悩み」コーナーで、ｘ脚で脚が太く見えて嫌！というお悩みにお応えしております。
ぜひ参考になさって下さいね(^^)
付録のネイルも可愛いですよ～♪

ミーナ４月号にて美脚サンダル（むくみ用）をご紹介して頂きました！

自分に甘めな人のための「２週間でどうにかやせるプラン」のコーナーです。
体験者の方もサイズダウンができ、良かったです～♪
簡単なエクササイズもご紹介しておりますので、チャレンジしてみて下さいね(^^)v

Ray3月号（主婦の友社）の監修をさせて頂きました！
正月太りをゆる〜く確実に解消「なんでもゆるダイエット」のコーナー
ながらダイエットのご提案をしております♪
お忙しい日々の中、エクササイズの時間を確保するのは難しいという方必見です！
ながら〜なら続けられるのでは⁉︎
「続ける意識」が大切かと…ムリなくゆる〜く始めて下さいね(^^)v

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Ray２月号（主婦の友社）”タラレバ”克服！美容術　ボディメイク編の監修をさせて頂きました！
もっとスリムな美BODYになれレバ…　誰しもが一度は思った事でしょう　^^
この時期、忘年会、クリスマスパーティ、新年会と続きますね！すでに悲鳴を上げている方もいらっしゃるのでは！？
「骨盤・脚全体・太もも・ふくらはぎ・足首」をギュギュっと詰めてご紹介しておりますので、ご参考になさって下さいね(^_-)-☆
＊先月発売の”美脚サンダル”も別ページでご紹介されておりますので、併せてご覧くださいませ。

からだにいいこと８月号（祥伝社）に掲載されました！

２４時間で「美脚になる習慣」４ページの監修をさせて頂きました。
６月号とは違った内容ですので参考にしていただければと思います(*^-^*)
じめじめとした日が続きますね。。。不調も出やすい時期です。気を付けて下さいませ。

本格的な夏が来る前に少しずつ（カラダが気持ち良いと感じる位）を目安に、習慣化しちゃいましょう！！
 
 

中国の雑誌「Richesse」に掲載されました！

脚に関するインタビュー形式、分かり易い言葉で説明しましたのできっと伝わっていると思います(^^)
同じアジア人、共感して頂けるといいな～♪

毎日が発見６月号（KADOKAWA）の監修をさせて頂きました！

「今日から始めるやせる！しかも健康になれる！ラクラクむくみ取りダイエット」の4ページを担当。
結論は水出し！簡単エクササイズ・15秒以内ポーズ・足指マッサージなどを紹介しております。
梅雨時はどうしてもむくみやすくなりますね。。。早めの対策をお勧めします！
ただこの雑誌は会員様向けのため書店には置いておりませんので、ご了承下さいませ<m(__)m>

からだにいいこと6月号に掲載されました!
今回は表題にもあるように、＊脱ぐ！皮下脂肪ダイエット＊の中の３ページを監修させて頂きました。
モニターさんもサイズダウン、頑張りましたね～（拍手）
凝り固まったお身体、少しでも動かして目覚めさせてみては？！
気持ちも変わりますよ～(^^)/

二コラ５月号（新潮社）掲載されました！

「脚やせライフ２４時」の監修をさせて頂いております。
中高生向き雑誌ですので、通学中、授業中、放課後など「ながら」でできる動きを提案しています。
成長期のこの時期、姿勢や歩き方も大切ですね(*^-^*)

アンアン（マガジンハウス）に掲載されました！

「最長１５秒ポーズで部分痩せ」８部位１９ポーズを監修させて頂いております。
お正月食べ過ぎちゃった～寒くてカラダが硬まっている…なんて方いかがでしょうか！！
各部位のイラストも面白いですので、楽しんで下さいね(*^^*)
香取慎吾さんモデルの両面表紙のような作りも、ファンにとってはたまらないでしょうね…
うちの生徒さんも「即買い」だそうです（笑）

リンネル11月号（宝島社）に掲載されました!!

姿勢について取材を受け、基本的なポイントをお話しさせて頂いております。
過ごしやすい季節になりましたね、美姿勢で街を闊歩してみませんか！？
付録のバックも可愛いいですよ～♪

☆コンプレックス解消！２週間美脚プログラム☆の監修をさせて頂きました！今回は６ページ、読者モデル３名の方に実際に体験して頂きましたよ～
基本のエクササイズは全員の方に、お悩み別のエクササイズは各々行って頂きました。

と言っても、おひとり４エクササイズ、５分もかかりません（笑）
皆様結果が出ておりますので、ご参考になさって下さいませ(^^)/
 

ダイエット本第４弾！！「ヤセる！Popteen」に掲載されました！
こちらは人気ファッション誌「Popteen」の別冊になります。
昨年１０号に掲載されました「脚マッサージ編」が好評だったとの事で、再掲載という形になります！
見逃した方、ご覧くださると嬉しいです(^^)

セブンティーン7月号の付録「AKBダイエットBOOK」に紹介されました！
A＝脚　B＝くびれ　C＝バスト　のノウハウた～くさん出ておりますよ。
各地で梅雨入り宣言が出ておりますが、同時に脚もむくみやすい季節となりましたね。。。

足指ストレッチで快適にお過ごし下さいませ(^^)v
私も中学時代から（相当昔ですけどね　笑）、愛読していた雑誌にご紹介いただきとっても光栄に思います♡

「How to be like シカちゃんレッグ」のコーナーで１日５分で変わる！美脚エクササイズを紹介しております。
シカちゃんとは、レイ専属モデルです（表紙右側）
別撮りでいろんなお話をさせていただきましたが、自然体でとても素直な素敵な方でした！もちろん脚は長く真っ直ぐです(^^)
「日々の意識が大切」いつも言っている事ですが、シカちゃんも実行しているとの事。

シカちゃんノウハウが満載ですよ！参考になさってみて下さいね～♪
 

ViVi７月号（講談社）の監修をさせていただきました！ ☆おしゃれでオンナ♡な体になりたい☆コーナー ミニ＆ショーパンをはく前にやっておいたいストレッチやセルライトのマッサージ方法などのご提案をしております。 参考になさって下さいませ～♪

本日発売の美的、附録「足指パッド」のアドバイスをさせていただきました！
昨今、指さきが縮こまってたり、曲がってたり、外反母趾など…足のトラブルが増えてますね(-"-)
足指開きますか？グー・チョキ・パー出来ますか？
つけるだけで「開く」「伸ばす」「ツボを押す」が出来ちゃいますよ！
お試しくださいませ～
もちろん、誌面も充実してます(^_-)-☆

SPRING７月号発売になりました！
フラットシューズが似合う脚を目指して…お手伝いさせて頂きました。
マッサージ＆エクササイズ、３ページの企画です！
夏に向けて、まだまだ間に合いますよ～
宝島社と言えば附録、使い勝手がよさそうな可愛いいポーチも附いてます(^O^)
表紙の綾瀬はるかさん、透明感があって素敵ですね～♡
 

クロワッサン特大号発売になりました！
今回はパーソナルトレーナーの坂詰真二さんとタッグを組み、ミステリー・ホラー作家の真梨幸子さんのお悩みを解消します。
８ページの企画、「老いは脚から」といいますね、後悔しないためにも実践してみて下さいませ(^O^)／
若い方も今からご準備を～～～

２０歳前後のカジュアルファッション誌「SEDA」掲載されました！
今回は「新学期・新年度が始まる前に、打倒ぽちゃボディ！SEDA流ダイエット道場、入門開始！」のコーナー
「着たい春服別・強化エクササイズ」、２ページの監修をしております。
１位　スキニーパンツ
２位　タイトスカート
３位　ピタニット
４位　ミディ丈スカート
まだまだ間に合いますよ！是非、トライしてみて下さいね～♪♪♪

集英社「MyAge（マイエイジ）２０１５春号」発売になりました！

ダイエット倶楽部の４名の方が「脚やせ」に挑戦。

９ページの大型企画、お手伝いさせて頂きました。

皆様前向きで、私の方がテンションアップで元気をいただきました。

実際対面でのレッスンは２～３回、ご自宅でのレッスン内容をお教えしての2ケ月。

クリスマス、忘年会、お正月、新年会と時期的には最悪」ではありましたが、皆様の努力、精神力の強さに脱帽です。

これから1ヶ月後、３ケ月後、半年、１年後はもっともっと理想に近づけている事でしょう！とても楽しみです（*^_^*）

昨年に続きムック本掲載連続となり、とても光栄に思います。ありがとうございますm(__)m
４月に監修した記事が「とても好評でしたので、是非ムック本に」との
ご連絡をいただいた時はテンチョン上がりました～♪
丸ごと一冊エクササイズ、ご自分に合ったエクサを
チョイスしてもよろしいですので使い勝手があると思いますよ！
春までにボディ変革しちゃいましょう！！！

著書「おなかやせ骨盤PUSHダイエット」から１５ヶほど紹介されております。
☆うしろからぎゅっってされる女子になる！☆のコーナーのウエストシェイプ編です。

なんかドキドキしちゃいますね（*^_^*）

マキア１１月号（集英社）に掲載されました！（P.280～281）
著書「愛されるカラダをつくる101のポーズ」より、６ポーズほど紹介されております。
二の腕・背中・太もも・くびれ・脚・バスト…気になりますよね。
人恋しくなる秋、その日のために準備しておきましょう（*^_^*）
食欲の秋とも言いますので、食欲に負けないカラダづくりも大切ですよ～（笑）

アンアン《ふくらはぎと足裏・あしゆび》の監修をしました！

今回は、美ふくらはぎ養成エクササイズを担当しております。
夏も終わり季節も秋めいてまいりましたね～ショートブーツも街のアチコチに見かけます。
ロングブーツになる前に「スッキリふくらはぎ」つくりませんか？！

マッサージでモデル脚！の担当をさせていただいております。

一日１マッサージの１週間メニューとなっていますので、超カンタンですよ～
お試しくださいませ（*^_^*）

ノンノ9月号「6大特集夏こそ美容」の中の☆O脚改善☆掲載されました！
2ページの監修ですが、盛り沢山な内容ですよ～

NG習慣あり、エクササイズあり、改善習慣あり。。。
まだまだ間に合います！まっすぐな脚を目指してこの夏を楽しんで下さいね(^_-)-☆

コーセー化粧品の顧客様向け冊子「米肌MAIHADA」に掲載されました！

《カンタンにできる骨盤ストレッチ法》
人気の骨盤ストレッチ！歪み改善し、動きをスムーズに、キュッと締めてヒップを小さく等、5つほど伝授させていただきました！

一昨年、月刊Seven teenで監修しました内容が再掲載されました！

「好評につき再録させていただきたい」旨、ご連絡いただいた時はテンション上がりました～感謝ですm(__)m
他の先生方のノウハウや新たに撮り直したというエクササイズ等、情報がた～くさん詰まっておりますよ！
夏に向けまだまだ間に合いますので、チャレンジしてみてはいかがでしょうか！！！

ジッパーの監修をしました！
今回担当させていただいたのは「美脚」と「美尻」
まだまだショートパンツも流行っていますからね～

夏に向けて、上向きおしりとメリハリ脚を目指してみてはいかがでしょうか！
そして時には後ろ姿もチェックしてみて下さいませ（*^_^*）

セブンティーン6月号　特別付録「美くびれ＆美脚」SUPER　BOOKに掲載されました！

著書「ふってまわしてモデル脚」も紹介され、４ページの監修をさせていただいております。
☆夏までに結果が出る☆そそられる響きですね～♪
ショートパンツを履きたい！ミニスカートを履きたい！水着をかっこ良く着たい！
目標を持ってチャレンジしてみて下さいね！結果は付いてきますよ(^_-)-☆

発売中のアンアン☆この夏、絶対美脚・美尻。☆の監修をしました！
むくみ撲滅編！麺棒を使った6種類のエクササイズを紹介しております。

anan総研大橋さんの変化を是非！ご覧くださいませ～
10日で腰まわりがー5.5、そしてO脚改善、頑張りましたね(^^)v

好評発売中レイ5月号
☆あの手この手でTHE脚美人☆監修をさせていただきました！
読者モデルの3名も2週間頑張って続けてくれましたよ～
O脚・ししゃも脚・ぷに脚、それぞれに適したエクササイズを提案させていただいております。
結果は誌面に！！！

ノンノ4月号に掲載されました！
《キレイになれる！美容5大特集》のなかの《脱・クリームパン足！》4ページの監修をしております。
膝下のむくみ→コッペパン足
足先のむくみ→クリームパン足
種類別解消法をご紹介しておりますので、気になる方！トライしてみて下さいね～(^^)v

雑誌☆40代からの素敵な時間☆仁パブリッシング
輝いている人が実践している若い!きれい!元気!な秘訣!のコーナーに掲載されました。
皆様ご活躍されてる方ばかりですので、何となく気恥かしい感じです。。。
皆様の記事内容は納得することばかり、日々の努力や想いの積み重ねが素敵な女性に繋がるのだと、改めて考えさせられました!
まだまだだな、、、、(*^_^*)

好評発売中☆an・an SPECIAL 2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット☆に掲載されております。
昨年5月に掲載された記事がムック本になって戻ってきました！ とても光栄です。
ありがとうございました（*^_^*）
美脚、美尻、二の腕、走る、コスメ、etcその道のプロの先生方のノウハウが、一冊丸ごと詰まっておりますよ！
ちなみに私はO脚2ページ担当しております。
即効性あり！と感想いただいております。
お悩みの方お試しくださいませ～♪

《ヤセる！JELLY 3》　ぶんか社ムック本に掲載されました！
著書「もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ」から13ポーズ紹介されております♪
1ポーズ5～15秒、とても簡単！どなたでも簡単にできますよ～（＾－＾）

創刊16周年☆ビーズアップ☆スタンダードマガジンに掲載されました！
冬だからこそ！本気の脚痩せ宣言！！ 4ページの監修をさせていただきました。
今回は、筋肉脚、脂肪脚、むくみ脚に特化したマッサージ、エクササイズ、関節体操をご紹介しております♪
冬こそ、脚痩せ～ですよ(^_-)-☆

《AneCan　姉キャン》　小学館　に掲載されました♪
小顔！やせる！美肌！年末駆け込みガチ☆レポートのコーナーで紹介されております(^^)v

歪み改善ストレッチで、O脚→スラリ脚を目指していただき、みごと変化が！
美活部のいずみさん、小さいお子さんがいらっしゃるのに頑張りましたね～
3パターンのエクササイズしか教えていませんが、意識が変わったのだと思います。意識は一番大事ですから。。。

学研《メル11月号》監修をさせていただきました！
綴込付録　成功ダイエット実録 読者モデルの大野奈津子ちゃんが、「10日間の脚やせダイエットに挑戦！」 みごと、太ももー3センチ＆O脚解消、頑張りましたね～♪
期間や目標を決めて始めると、自ずと結果はついてきますよ！
ぜひ、チャレンジしてみて下さいませ(^O^)／

Part1 フリーズ脂肪溶解浴でペタンコ腹＆美脚ができる 全18ページを担当しております(^^)
かわいい「お風呂美体型スーツ」が付いてますよ～♪
暑いからシャワーだけって思いがちですが、エアコンの中で筋肉や関節がガチガチに固まってしまってるかも！？
たまにはゆっくりバスタイムを過ごして下さいね！
「芯から温まる事」は健康と美容には必須ですよ(^^)/

PHPくらしラク～る7月号♪☆に掲載されました！（PHP研究所）
「今からでも遅くない！この夏、美脚を目指す」6ページの監修をさせていただいております♪
バランスチェック、美脚度、立ち方、歩き方、レッスン等を、イラスト付きでコンパクトにまとめていますので、 分かり易いかと。。。
ご興味のある方はぜひ(^^)v

ボディプラス7月号に掲載されました！
巻頭特集★働く女性はスラッとつやめく美脚で輝く！！★
「O脚、ししゃも脚、混合太り脚、3大お悩みは１日３分習慣で改善」4ページの監修をさせていただいております。
読者モデルさん達も一週間体験してますので、結果も合わせてご覧くださいね！
簡単エクサ、どなたでも続けられますよ～♪ いつからやる？　今でしょ！（笑）